マインドフルネス マインドフルネス訓練のコツ② 2019.03.01 mi-fl 訓練方法は大きく分けて2つ 今回の記事では、<マインドフルネス訓練のコツ②>をお伝えします。 さて、マインドフルネス訓練は、大きく次の2つに分けられます。 1、フォーマルな訓練 時間を決めて行う訓…
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