マインドフルネスって何？ マインドフルネスとは、いつも心と身体を安らかに健康に保つためのトレーニング法です。 アメリカで一大ブームとなり、日本でも徐々に広がりを見せています。 あなたがもし、より健康的で幸せな人生を送りた…