マインドフルネス マインドフルネスとは何か 2018.11.22 mi-fl マインドフルネスって何? マインドフルネスとは、いつも心と身体を安らかに健康に保つためのトレーニング法です。 アメリカで一大ブームとなり、日本でも徐々に広がりを見せています。 あなたがもし、より健康的で幸せな人生を送りた…
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